Estresse ou ansiedade? Entenda a diferença e saiba como identificar
Descubra a diferença entre estresse e ansiedade. Aprenda a identificar os sintomas de cada um e saiba quando é o momento de buscar ajuda profissional.
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Como o estresse pode ser de ajuda?
Normalmente vemos o estresse apenas com o olhar de algo ruim, algo indesejado ou inadequado para as nossas vidas, porém ele também pode ser um ótimo instrumento para indicar oportunidades de melhoria na qualidade de vida cotidiana das pessoas. O estresse pode ser um ótimo exercício de autoconhecimento.
O Estresse e a aceitação dos eventos e problemas
Não faz sentido nos estressarmos diante dos desafios, adversidades e problemas que nos são impostos pela vida. Tais coisas devem ser esperadas pois fazem parte da caminhada da vida e como dizia o imperador romano Marco Aurélio, o ser humano pode desenvolver a capacidade de acompanhar os eventos da natureza com tranquilidade e paz.
A obesidade, o tratamento do ser integral e o controle do estresse na dieta
Obesidade não é uma pura questão física, para muitas pessoas ela pode representar muito mais, ou seja, ela também pode estar relacionada a aspectos emocionais, psicológicos e espirituais. O seu tratamento precisa ser feito não só com base na esfera física corporal.
Até que ponto posso confiar nas minhas emoções?
Cotidianamente tendemos a acreditar em nossas deduções e decisões, e isso é algo que a natureza nos proporcionou para agilizar a nossa vida, porém será que podemos confiar “cegamente” em nossas emoções?
Sou mentalmente saudável. Será?
A definição do que é uma pessoa normal, ou sã, mentalmente é complexa e a discussão entre os estudiosos é acalorada. Nesse artigo é apresentado os critérios de normalidade e anormalidade em psicopatologia. A adoção de um ou outro depende, de opções filosóficas, ideológicas e pragmáticas do profissional.
A ansiedade está aumentando
A ansiedade pode ser classificada em dois grandes grupos, um deles a ansiedade generalizada a qual se manifesta de maneira mais ou menos constante, mantendo o indivíduo quase sempre inquieto e com pensamentos voltados a problemas reais ou imaginados. Leia mais sobre o tema.
Como posso saber se o que sinto é um transtorno mental ou uma reação normal aos eventos cotidianos da vida?
A partir da metade do século XX começaram a ocorrer cada vez mais casos de transtornos mentais chamados de psicopatologias, que são doenças que não são causadas pela presença de um vírus, o que dificulta o combate ao mesmo e a recuperação da saúde do indivíduo. Ao ler esse artigo você poderá aprender como saber se o que você sente é um transtorno mental ou uma reação normal aos eventos cotidianos da sua vida.