Mapa da Sobrecarga: Quais São os Sintomas Físicos, Emocionais e Comportamentais do Estresse?
Os sintomas de estresse dividem-se em físicos (tensão muscular, problemas digestivos e insônia), emocionais (irritabilidade e apatia) e comportamentais (falta de foco e procrastinação). Identificá-los evita o colapso por carga alostática.