Os Tipos de Estressores: Mapeando os Gatilhos da Sua Resposta Biológica
Os estressores são divididos em quatro categorias principais: ecológicos (ambiente), biológicos (fisiologia interna), psicointrapessoais (diálogo interno) e sociais (interações). Identificá-los permite prevenir a resposta de luta ou fuga desnecessária e proteger o equilíbrio neuroquímico.