Estressores Biológicos: O Relógio Interno e o Custo da Desregulação
Estressores biológicos, como a desregulação dos ritmos circadianos, ultradianos e infradianos, afetam a produção de cortisol e a estabilidade emocional. O autoconhecimento desses ciclos e práticas como a oxigenação consciente são fundamentais para minimizar a vulnerabilidade ao estresse.