Como terapeuta certa vez atendi uma garota com seus 27 anos, morena estatura média, magra e com um humor péssimo. Lembro-me de fazer um exercício ao qual eu tentava imagina-la sorrindo. Até isso era um tanto desafiador. Sua vida afetiva estava em frangalhos. A vida afetiva é a experiência psíquica que dá calor, cor, som, energia e vibração as vivências humanas. Na ausência da afetividade, tudo fica vazio, sem encanto, sem sabor, sem cor e sem desejo. A vivência transforma-se em algo insípido, vazio de estímulos e inclusive sem propósito. A garota ainda sofria com crises de ansiedade e transtorno de pânico. Além de alterações ideativas e cognitivas, e para concluir, ainda havia nesta garota um longo histórico de depressão melancólica ou endógena.
Um ponto que não posso deixar de citar aqui para o esclarecimento do leitor é o seguinte. Mesmo com todo esse quadro psicopatológico, esta humilde garota me procurou para aliviar o estresse! Mas e todas estas outras doenças mentais? Ela não as notava? Por mais surpreendente que pareça; para ela a vida era normal da forma como era. E a única coisa que há incomodava era um certo nível de estresse. Mas será que as psicopatologias eram fracas e triviais de forma que ela não notava? Acredite caro leitor, era bem intensa. Ela já havia tentado suicídio duas vezes sendo uma cortando os pulsos e outra arremessando o carro em alta velocidade contra um muro. Já havia se envolvido em diversas brigas. Havia também agredido fisicamente a sua mãe e esfaqueado o namorado, que apesar de ferido sem gravidade conseguiu domina-la.
Portanto as doenças da mente são muito sutis, pois elas se camuflam com os nossos pensamentos e não somos educados a questionar o que pensamos. Tendemos a acreditar em nossas deduções e decisões, e isso é algo que a natureza nos proporcionou. Imagine você, se fôssemos questionar a veracidade de todos os pensamentos que temos ao longo do dia. Ficaríamos imóveis, pois cada pensamento desencadeia outras deduções, que por sua vez, também seria filtrada por um conjunto de critérios, e critérios estes que também seriam duvidosos.
Com isso, concluo que zelar pela nossa saúde mental não traz apenas conforto emocional, mas também nos ajuda a tomarmos melhores decisões durante a vida, uma mente sã traz prosperidade, paz, saúde, felicidades, segurança e conforto. Portanto desenvolva o hábito de cuidar de sua saúde mental, fazendo algumas sessões de terapia de tempos em tempos e alimentando-se de bons livros. São muitos os títulos de livros que abordam questões mentais, certamente você encontrará algum que lhe chamará a atenção e/ou lhe ajudará a solucionar um problema ao qual estará passando.
Nós da livre do estresse lhe desejamos muito sucesso, paz, amor e felicidades. E ficamos a sua disposição. Obrigado por ler até aqui e até mais.
