Teste de Nível de Estresse

1) Você sente dores de cabeça, tensão no pescoço ou nos ombros?

2) Tem dificuldade para dormir ou seu sono não é reparador?

3) Sente o coração acelerado ou falta de ar em situações comuns?

4) Tem se sentido cansado(a) mesmo após descansar?

5) Você se sente irritado(a) ou impaciente com facilidade?

6) Tem se sentido ansioso(a), preocupado(a) ou "no limite"?

7) Sente que perdeu o interesse por coisas que antes gostava?

8) Tem dificuldade de concentração ou esquece as coisas?

9) Mudou seus hábitos alimentares (comendo mais ou menos)?

10) Sente que não consegue "desligar" a mente do trabalho ou dos problemas?