Objetivos do retiro:
- Desenvolver uma atitude mental mais positiva
- Ter maior consciência sobre as interpretações de acontecimentos estressantes
- Ter a escolha de selecionar os pensamentos
- Utilizar as emoções de forma positiva e construtiva
Conta bancaria no vermelho. Pais alcoólatras. Vizinhos desrespeitosos. Situações estressoras parecem não ter fim. No entanto não é o fato em si que é estressante, mas a interpretação e entendimento do fato que gera estresse. O estresse pode ser entendido como um conjunto de respostas emocionais que alteram a cognição – nossa capacidade de pensar, raciocinar e interpretar – e constroem interpretações distorcidas sobre os mais diferentes eventos. E quanto mais estresse maior a distorção cognitiva, gerando mais estresse.
O retiro foi estruturado de forma a contar com treinamentos e técnicas práticas para alterar os pensamentos estressantes e ameaçadores para uma atitude mais positiva, e que permita o desenvolvimento de resoluções criativas e pacificas. O objetivo geral deste retiro é lhe fornecer uma visão mais inteligente e positiva dos contextos estressantes, fornecendo paz interior e recursos para lidar com os desafios da vida.
Carga horária: 16 horas / aula – 1 final de semana
Facilitador:
Filósofo; Especialista em Estudos da Consciência e Fenômenos Anômalos de Consciência; Terapias Regressivas; Psicologia Transpessoal; Hipnoterapeuta; Master Trainer em Programação Neurolinguística.
Campo de atuação: Terapeuta e professor com 15 anos de experiência.